Diese Leistungen werden individuell auf dich abgestimmt. Wenn du Fragen hast oder Informationen brauchst, schreib mir gerne oder buche ein kostenloses Kennlerngespräch.
Coaching-Optionen
Leistungen
- individuelle Worksheets zu jeder Sitzung
- Coaching Tools, die je nach Thema genutzt werden (Reflexion, Körperarbeit, Intuitionsarbeit, etc.)
- Wohlfühlgetränk
- 60 Minuten
Life- Coaching
In einer vertrauensvollen Atmosphäre, begleite ich dich dabei, deine Themen in einer neuen Perspektive zu betrachten und Schritte zur Umsetzung deiner Wünsche zu erarbeiten, sodass du diese mit Klarheit und Selbstvertrauen angehen kannst.
Emotionales Essen- Coaching
Ernährung ist für uns mittlerweile mehr als reine Nahrungsaufnahme und viele Menschen haben mit emotionalem Essen zu kämpfen, das in Form von Stressessen, Essen bei emotionalem Druck, Fressattacken oder Essstörungen Ausdruck findet (Binge Eating, Bulimie, Kontrollsucht, etc.). In diesem Coaching lösen wir das Thema emotionales Essen, um wieder ein natürliches Essverhalten zu entwickeln und zeitgleich deine Ursachen dahinter zu bearbeiten.
Leistungen
- Workbook mit verschiedenen Modulen als Begleitung möglich (DIN A4, 220 Seiten)
- Coaching Sitzungen a 90 Minuten
- individuelle Worksheets
- Wohlfühlgetränk
Modul 1
Zu deinem Körper
Zum Essen
Zu deinen Gefühlen
Modul 2
Analyse Essverhalten
Heißhunger & Überessen
Essgewohnheiten Glaubenssätze & Emotionen
Ursprungsfindung
Modul 3
Selbsterkennung
Konsequenzen & Vorteile
Prozess der Veränderung
Unterbewusstsein
Modul 4
Selbstregulation
Umgang mit Gefühlen
Containment Nervensystem
Schutzstrategien
Körperakzeptanz
Modul 5
Einfluss auf Körper und Psyche
Interozeption
Hunger- & Sättigungsgefühl
Darm
Modul 6
Gesunde Ernährung
Grundkomponenten
Ernährungsgrundlagen Diäten
Emotionales Essen- Coaching
Ernährung ist für uns mittlerweile mehr als reine Nahrungsaufnahme und viele Menschen haben mit emotionalem Essen zu kämpfen, das in Form von Stressessen, Essen bei emotionalem Druck, Fressattacken oder Essstörungen Ausdruck findet (Binge Eating, Bulimie, Kontrollsucht, etc.). In diesem Coaching lösen wir das Thema emotionales Essen, um wieder ein natürliches Essverhalten zu entwickeln und zeitgleich deine Ursachen dahinter zu bearbeiten.
Leistungen
- Workbook mit verschiedenen Modulen als Begleitung möglich (DIN A4, 220 Seiten)
- Coaching Sitzungen a 90 Minuten
- individuelle Worksheets
- Wohlfühlgetränk
Modul 1
Zu deinem Körper
Zum Essen
Zu deinen Gefühlen
Modul 2
Analyse Essverhalten
Heißhunger & Überessen
Essgewohnheiten Glaubenssätze & Emotionen
Ursprungsfindung
Modul 3
Selbsterkennung
Konsequenzen & Vorteile
Prozess der Veränderung
Unterbewusstsein
Modul 4
Selbstregulation
Umgang mit Gefühlen
Containment Nervensystem
Schutzstrategien
Körperakzeptanz
Modul 5
Einfluss auf Körper und Psyche
Interozeption
Hunger- & Sättigungsgefühl
Darm
Modul 6
Gesunde Ernährung
Grundkomponenten
Ernährungsgrundlagen Diäten
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Coaching-Optionen Circle of L Coaching
- Persönliche Beratung
- Online Support
- Individuell