Mein Blog zu den Themen Gesundheit, Persönliche Entwicklung und Lebensqualität

Viele Menschen versuchen, ihr emotionales Essen durch Diäten oder strikte Ernährungspläne in den Griff zu bekommen. Fehlendes Wissen über innere Prozesse und der Zusammenhang mit der Ernährung führen zu einer Abwärtsspirale. Denn das eigentliche Problem bleibt bestehen: die ungelösten Emotionen, die das Essverhalten steuern. Ohne die zugrunde liegenden emotionalen Auslöser zu kennen und zu bearbeiten, wird es schwierig, das Verhalten nachhaltig zu ändern.

Wir streben nach ... dem perfekten Körper und wollen ihn stetig optimieren und verbessern. Doch

Gesunde Ernährung? Was ist das überhaupt? Gesunde Ernährung bedeutet sich so zu ernähren, dass du

Einflussfaktoren Körperlicher Hunger entsteht, wenn der Körper bestimmte biochemische Signale sendet, um uns mitzuteilen, dass